湖州在线讯    阳光倾情出演，气温节节攀升，上周末我市暖意浓烈。不过，本周先晴后雨，气温将大幅下降。 9日前后，受强冷空气影响，我市将出现明显的春寒天气，降温降水不在话下。提醒大家，由于这几天气温高，骤然降温易诱发呼吸道、心血管等疾病，需注意防范。

    周末暖意融融 本周寒潮来袭

    受回暖天气影响，近期我市各地暖意融融。然而，强冷空气已经蓄势待发，小伙伴们刚刚脱下的秋裤羽绒衣还得一件件穿回去。预计， 9日前后北方一股强冷空气将自北而南影响全省，我市气温明显下降，日平均气温过程降温幅度可达10℃左右。受冷暖气流共同影响， 8日至10日我市阴有雨， 11至12日早晨最低气温可降至0℃左右。

目前，我市德清等地早春茶即将进入采摘期，受此次强冷空气影响，全市会出现较明显春寒天气，农业专家提醒各地要密切关注天气变化，及早防御春寒对早春茶的不利影响，尤其是适宜采摘地区要及时抢摘早春茶，减少损失。另外，江河湖需注意防范大风天气带来的不利影响。大家需及时增添衣物，谨防感冒。

    惊蛰已至 仲春始春雷鸣

    上周六是二十四节气中的惊蛰。惊蛰古称“启蛰”，标志着仲春时节开始，万物复苏，天气开始转暖。惊蛰前后，春雷始鸣，雨水渐多，蛰虫惊醒。各类虫子也活跃了起来，医院里被虫咬来看病的人不少，提醒大家要多注意。同时，各种病毒、细菌开始活跃，此时我们需要加强身体锻炼，以防病邪乘虚而入。

    惊蛰之后，大家在饮食上要清淡些，避免吃一些易上火的东西。要多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，如鸭血、菠菜、水萝卜、苦瓜、山药、莲子、银耳等食物，少食动物脂肪粒食物，生冷黏杂的食物也应当少吃，以免伤害脾胃。同时，春季也是养肝的好机会，大家多吃点葱花香菜少发脾气，保持心情舒畅。